내아이가똑똑하고건강해지는임신요가30분

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작성자가나쵸코 조회 0회 작성일 2021-01-13 19:54:27 댓글 0

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[태교학교 5교시] 곧 다가온 출산! 건강하고 똑똑한 아이를 만나는 방법은? 임신 7~9개월 태교비법

#임신 #태교 #태교학교 #임신후기 #후기임산부
곧 다가온 출산, 몸은 무겁고 마음은 불안하시죠?
차병원 산과 전문의 김지연 교수가 임신 후기 예비엄마를 위해막판 태교 꿀팁 상세히 설명해 드려요!

마음이 편안해지는 임산부요가(16주~27주) 30분 태교요가 / 임신부요가 / 산전요가 by.지음요가(jiumyoga)

임신중기(16주~27주)에 좋은 임산부요가입니다. 마음이 편안해지는 태교요가로 30분 동안 진행되며, 매일하셔도 좋습니다. 요가를 배우고 싶어도 쉽게 나서기 어렵거나, 요가시간이 맞지 않는 분들 모두를 위해 영상을 만들었어요. 잠시 시간을 내어 아가와 소통하는 시간 꼭 가져보세요! :)

매트와 편안한 복장 그리고 담요와 쿠션이 있다면 준비해주세요. 그럼, 수련 시작합니다.


ps.
자연채광에 따라 영상의 밝기가 조금 변화하는 점 양해바라요.
허리, 꼬리뼈 통증이 없다면 후기에 수련해도 좋습니다.



Mail|yoga.jidoob@gmail.com
Blog|https://blog.naver.com/jidoob
Instagram|https://www.instagram.com/jidoob/

by.지음요가(jiumyoga)

#임산부요가 #산전요가 #태교요가

임산부 데일리요가 20분 / 붓기를 빼주는 임산부요가 / 관절을 풀어주는 임산부요가 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 20분간의 가벼운 요가수련을 이어갑니다. 20분간의 짧은 시간이지만, 임신기 막히기 쉬운 어깨와 고관절의 순환을 깨우고 손끝 발끝 관절을 풀어줍니다. 붓기를 빼기에 좋은 데일리요가입니다. 찌뿌둥한 아침, 잠들기 전 수련하시면 좋습니다. 16주부터 막달까지 수련가능합니다.

* 촬영일 기준, 저는 34주입니다
* 임신부가 아닌 일반수련으로 함께 하셔도 좋습니다.
* 유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다.

Music_ White_River
MAT_ the ganesha mat 4mm flat


Mail|yoga.jidoob@gmail.com
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NaverTV|https://tv.naver.com/jiumyoga
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후원| SC제일은행 581-20-302852 (현지현)

by.지음요가(jiumyoga)
#임산부요가 #산전요가 #태교요가

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#내아이가똑똑하고건강해지는임신요가30분

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